『ダイエットの決め手は「賞金と競争」、米研究』ニュース 効果の持続まで考えた場合はどうなのかなと気になりました

米医学誌「内科年報（Annals of Internal Medicine）」
に掲載された研究によると、短期間で減量
するのに最も効果的な誘因（インセンティブ）
は「賞金と競争」らしいです。
※ただし、落とした体重がその後も維持されるかどうかは今のところ不明みたいです。

過体重の104人を3グループに分けて24週間にわたる実験を行い
①第1グループには、4週間ごとの目標体重を個人別に設定し、達成できたらその都度100ドル（約9800円）の賞金を出し
②2グループは、さらに5人ずつの小グループに分けた上で、やはり4週間ごとに目標を達成できたら100ドルの賞金を出すが、同一小グループ内の他のメンバーが目標を達成できなかった場合には達成者が受け取る賞金の額を引き上げるようにした。被験者には、他のメンバーに関する情報は提供しなかった。
③対照群とした第3グループには、減量に関する情報を与えるだけとし、4週間ごとに体重を計測。
※24週間後に体重を計測したところ、競争相手がいたグループは単に個別に目標体重を設定したグループに比べて約3.2キログラム、対照群よりは約4.5キロ多く減量できていたみたいです。

米サンフランシスコ（San Francisco）で3月に開催された米国心臓病学会（American College of Cardiology）では、毎月約1.8キロ減量できたら20ドル（約1970円）を支払い、減量できなければ20ドルの罰金を課すとの条件が被験者の目標達成を後押ししたとする研究結果が報告されているようです。


たしかに、賞金がもらえるとなったら、やる気
は増しそうです。競争の場合は、短期的には
確かに頑張りそうな気もしますが、その期間
が終わったら,気がぬけたりしてしまいそうな
気もします。
落とした体重が維持される事も考えると賞金
の方はやる気につながりそうな気もするけど
競争の方はどうなのかなとか考えてしまいま
した。効果の持続まで考えた場合には、どう
なのでしょうね。気になります。

タグ：ダイエットの決め手は「賞金と競争」、米研究 賞金と競争 ダイエット インセンティブ

コメント 11

やる気が出るかも〜☆
by pandan (2013-04-09 04:31) 

最初はいいでしょうね^_^;
by green_blue_sky (2013-04-09 06:38) 

賞金でたらやっぱ違うだろうね～☆
by dodonga (2013-04-09 07:23) 

そう、納得です「賞金と競争」ならね！
by Hide (2013-04-09 07:39) 

賞金が出れば頑張っちゃいますねw
by デルフィー (2013-04-09 07:55) 

一時的に痩せるのはそう難しくないと思います。
でもそれを持続させるのが難しいですよねっ(ーωー；)
賞金はうれしいけど、たぶんそのままキープ出来ない
でしょうね(￣▽￣;)
by カトリーヌ (2013-04-09 18:46) 

こんばんは。
その時は結果が出ても
すぐにリバウンドしそうですね。
by sunset (2013-04-09 21:04) 

賞金は大きいかもしれませんね（笑）
頑張る力になりそうです。
by kuwachan (2013-04-09 21:49) 

効果は持続させてほしいものです。
それでなかったら、やる意味さえ見出せないような気がします。
体重を減らすダイエットの場合ですが…。
体重を増やすためのダイエットでは、“決め手”はいったい何なのでしょうね＾＾
by まあ (2013-04-09 22:45) 

どうもありがとうございます＾＾　
たしかに「賞金と競争」は期間を限った短期の痩せるための
ダイエットの場合は効果的なような気が読んでいてしました。
効果が持続するにはどうしたらいいか？その人にとってよい
状態を保って、そのままキープするには何が必要なのか？
何か方法があるなら、是非知りたいと想ってしまいます♪
by miyoko (2013-04-09 23:19) 

アムステルダムにもありましたよ、エルミタージュ美術館が。
by t-toshi (2013-04-10 11:29)