『ヨーグルトを食べると糖尿病リスクが下がる、英研究』 ヨーグルト好きなので、もっと食べようと想いました♪

ヨーグルトやローファット(低脂肪)チーズ
を摂取すると、全く食べない場合と比較
して糖尿病発症リスクが、約4分1低減
するという研究論文が欧州糖尿病学会
（EASD）の学会誌に掲載されたそうです。
※英ケンブリッジ大学（University of Cambridge）のニタ・フォロウヒ（Nita Forouhi）氏率いる研究チームが発表した論文は、英ノーフォーク（Norfolk）州在住の男女3500人を11年間追った長期健康調査に基づくものらしいです。
■結果■
調査期間中753人が2型糖尿病を発症
したが、ヨーグルトや,フロマージュ・フレ
（未熟性チーズ）、低脂肪のカッテージ
チーズなどの、低脂肪の発酵乳製品を
食べていた人たちは,全く食べていない
人たちと比べて、糖尿病発症の確率が
24％低かったようです。

低脂肪の発酵乳製品を種類別に調べたことろ・・
ヨーグルトのみでの糖尿病リスク低下率
は28％だったことが分かったのだとか.
このカテゴリに属する人たちはカップ入り
ヨーグルト（125グラム）を平均で週4.5
個食べていたみたいです。
さらにおやつとしてポテトチップの代わり
にヨーグルトを食べていた人では47％
もリスクが低減していたようです。
※ただし
発酵乳製品の中で、リスク削減と関連
していたのは低脂肪製品のみで,牛乳
や高脂肪の発酵乳製品では、糖尿病
リスク削減の効果はみられなかったそう
です。


ヨーグルトやチーズは好きなので,もっと
食べたいな～と想いました。
ただ,低脂肪の発酵乳製品でないと・・
効果はみられなかったようですね。
どの位だと,低脂肪になるのかは、よく
はわからないので、気になるのですが
その点にも,気をつけながら、低脂肪と
思われる ヨーグルトや、発酵乳製品を
食べるようにしたいな～と,想いました。

タグ：ヨーグルト 発酵乳製品 チーズ カッテージチーズ フロマージュ・フレ

コメント 13

ヨーグルトは素晴らしいですね☆
by m6324 (2014-02-28 01:30) 

ヨーグルトは毎朝食べてるので糖尿病発症予防に良いんですね。
これからも続けます。
by 旅爺さん (2014-02-28 06:08) 

ヨーグルトとチーズはほぼ毎日食べています^_^;
健康にいいですね～
by green_blue_sky (2014-02-28 06:18) 

好きだけどあまり食べてなかったので食べたいです～♪
by デルフィー (2014-02-28 07:51) 

低脂肪のヨーグルトはちょっと苦手なんですよね(>_<)
う～ん・・・どうしよう^^;
by まつき (2014-02-28 10:56) 

ありがとうございます。
ヨーグルト食べると、糖尿病が良くなるんです～
今までも食べてるけど、気にかけて食べてみよう～
by ryuyokaonhachioj (2014-02-28 12:10) 

ヨーグルト、糖尿病予防にもいいんですか。
カッテージチーズも同じような効果があるのですね。
カッテージチーズは確か牛乳とお酢で作れるんですよね。
手作りしてみようかなと思いました＾＾。
by しろうさぎ (2014-03-01 00:54) 

カスピ海ヨーグルトでも、糖尿病予防なるかしら☆

by dodonga (2014-03-01 11:17) 

ヨーグルトは大好きなので、毎朝欠かさず食べています^^
by kuwachan (2014-03-02 00:08) 

ヨーグルト好きです〜☆
by pandan (2014-03-02 04:47) 

チーズもヨーグルトも好きなのですが、日常の食生活では意識しないと不足し勝ちですね。発酵食品はやっぱいのですね。
by momiji (2014-03-04 00:10) 

ヨーグルトは大好きなのでうれしいNewsです。
実は最近ミュウたんもヨーグルトを食べるように
なったのです(笑)ますます猫らしくないですね！
by カトリーヌ (2014-03-06 19:19) 

どうもありがとうございます＾＾
ヨーグルト好きなので、もっと食べたいと想います～♪私も
ヨーグルトは低脂肪でない方が好きなのですが・・普通の
でも食べ過ぎないようにして時々低脂肪の食べればいい
かな？と？カッテージチーズも美味しいですよね♪
ミュウたんもヨーグルトを食べるのですか。想像すると・・
可愛いですね～♡
by miyoko (2014-03-08 01:02)