『気分が沈む？ちょっとした水不足かも 米研究』読んで、たしかに、そうかもしれないな～という気がしました..

気分が沈む？ちょっとした水不足かも 米研究

記事を読んで、たしかに、そうかもしれないな～
という気がしました..

体内の水分が少し不足するだけで、女性の気分
が低下し、認知機能が損なわれるとする研究が
米専門誌「Journal of Nutrition（栄養学ジャーナル）」
に掲載されたのだそうです。
研究は女性25人を対象とした小規模なもののようです。

水の役割って、思っているより大きいかもしれ
ない、飲まなきゃと時々想います。

驚いたのは..　
「前週の米誌タイム（TIME）によると、被験者
の女性たちは、適切な水分量よりも1％少ない
程度の水分不足で悪影響を経験していた。」と
いうところです。1％で？という気がしました。

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コメント 11

水分補給は大事ですよね(^^
by kana (2012-01-28 01:15) 

こまめな水分補給は大事ですね☆
by pandan (2012-01-28 06:00) 

おはよう御座います。
日本の医学界でも一日に１．５~２リットル水を飲む様に、と言われてますね。でも冬場はどうしても飲む量は少なくなりますね。
by 旅爺さん (2012-01-28 06:30) 

しっかり水分を補給しないとダメですね。
by 明 (2012-01-28 10:56) 

こんにちは。
アルコール摂取は得意なのですが。
by YUTAじい (2012-01-28 11:22) 

ぼくも毎日２Ｌのお茶を飲むようにしています。
水じゃないのが、若干難点かもしれませんが＾＾
by don (2012-01-28 13:33) 

確かに、体内に閉める水は多いから・・・
でもとりすぎは禁物・・・
by tamirin (2012-01-28 18:54) 

わ！そうなんですか！ドドンガあんまり水分取らないのでいけないですね☆
by dodonga (2012-01-28 19:54) 

こんばんは。
水不足って気分にまで影響するんですか。
水分補給は大切ですね。
by sunset (2012-01-28 21:19) 

nice!とコメントどうもありがとうございます。
私も、冬は水不足気味になっている気がしてます＾＾；
気をつけようと想います。
by miyoko (2012-01-28 22:46) 

水分不足が大敵ということですね！
確かに人間は大半が水分ですからネ^^
しかし1%でって...（;´▽｀A``かなり繊細ですよね(笑)
by カトリーヌ (2012-01-30 19:25)